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骨质疏松 骨质疏松: 骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。 随着年龄增长,骨质疏松是必然的趋势。但刘维钢表示,如果平时注意锻炼、合理饮食,避免不良生活习惯,可以降低或延缓骨质疏松的发生。特别是中老年人,更应该有预防意识。 专家建议,老年人千万不要因为怕冷而窝在家中,应更多地享受大自然的“阳光荷尔蒙”。冬日里,适时的运动、晒太阳都可减缓骨量的丢失,还可促进钙吸收以及骨细胞的活性。
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